比起便便粘馬桶，這種情況更讓人尷尬！

拉shi三大尷尬事：便便拉不出、便便粘馬桶、還有一個(gè)是便便后屁屁怎么都擦不干凈……

在日常排便后，有人會(huì )出現排便不干凈、擦拭困難的現象，這是怎么回事呢？

便后擦不干凈的原因 

01痔瘡

一般痔瘡的存在使得肛門(mén)周?chē)纪共黄?，如果只是單純擦拭，就難免會(huì )有“照顧不到”的地方。另外，如果患有內痔，當內痔腫大物脫出肛門(mén)外時(shí)，表面黏膜會(huì )出現分泌物增多的情況，也會(huì )感覺(jué)難擦干凈。

02肛周濕疹

肛周濕疹是肛腸科一種常見(jiàn)的非傳染性的皮膚病，病變主要是局限在肛門(mén)周?chē)钠つw，以滲出、瘙癢、反復發(fā)作為主要特征。

03肛瘺

肛瘺，指的是發(fā)生在肛門(mén)直腸周?chē)哪撃[破潰或切口引流的后遺病變。肛瘺常伴有不同程度的肛周腫痛、潰破史，平時(shí)會(huì )有流膿和流水的現象，局部會(huì )有分泌物，導致肛門(mén)局部的潮濕、瘙癢以及異物感的癥狀。這也容易導致便后有反復擦拭卻總是“擦不干凈”的感覺(jué)。

04便秘

便秘有多種類(lèi)型，只要是排便持續困難、次數較少或有排便不盡感，無(wú)論大便干、稀，均認為是便秘。便秘的情況下，因為排便性狀的問(wèn)題，會(huì )出現怎么都擦拭不干凈的情況。

05肛門(mén)直腸括約肌松弛

每次上完廁所后，可能大便沒(méi)有排干凈，之后還會(huì )有少量糞便或直腸內分泌物流出來(lái)，要增加對于直腸肛門(mén)括約肌的鍛煉，經(jīng)常做閉肛、提肛動(dòng)作。

06消化不良

少一部分其實(shí)是因為消化不良，大便油膩或偏軟、偏稀，這種情況需要通過(guò)飲食方面的調節，用助消化藥物等。

如何預防 

?適當的高纖維飲食

注意控制高脂食物的攝入，適當增加高纖維的食物，如蔬菜、水果、粗糧等。但要注意，本身患有慢性胃腸疾病的人群、胃腸手術(shù)術(shù)后的人群、有造瘺或瘺管的患者，仍要遵守少渣飲食，避免粗纖維劃傷、阻塞腸道。

?減少飲食刺激

不吃過(guò)咸、過(guò)辣、過(guò)熱、過(guò)冷等刺激性食物，尤其不能吃霉變、變質(zhì)的食材。烹調方式避免煎、炸，同時(shí)少吃熏、腌方式加工的食材。

?養成健康的排便習慣

盡量通過(guò)飲食調節排便，找到對自己有效的促進(jìn)排便的食物，如香蕉、玉米、蘑菇等，通過(guò)天然飲食促進(jìn)排便，減少糞便在腸道停留時(shí)間，以減少刺激。不依賴(lài)瀉藥，防止致瀉成分長(cháng)期刺激腸道黏膜，或選擇通而不瀉的治療便秘的藥物。避免久坐，多運動(dòng)也可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

?保持規律的作息

熬夜是可能導致多種疾病的重要危險因素，盡量不熬夜玩游戲、玩手機，保證充足的睡眠是保證我們身體與精神狀態(tài)健康的一大基礎。 

?戒煙限酒

飲酒吸煙與肛腸疾病有著(zhù)密切的關(guān)系，有研究證明吸煙史二十年以上的人群患腺瘤的幾率大大高于無(wú)煙癮人群。

溫馨提醒：若在大便擦不干凈的同時(shí)，還長(cháng)期伴有便不盡的情況，那么需要考慮與便秘、慢性急性腸炎、直腸息肉、痔瘡等疾病有關(guān)。如果在調整飲食、生活習慣后并無(wú)好轉，建議及時(shí)就醫，在醫生指導下進(jìn)行檢查，明確病因，再對癥治療。

資料| 洛陽(yáng)東大肛腸醫院官方